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健やかなる日々

朝と夕方は涼しくなりましたね。
日中でも28度と30度以下の気候が続きます。

月曜日に初のジョギングと水曜のテニス。
そして、木曜日もジョギングをしました。
前回同様、足を痛めない為に1時間のうちの大半は歩きです。

我が社では毎朝血圧を測っているんですが、不思議というか正直というかジョギングやテニスをした次の日は、
しない日の翌日よりも血圧が下がっているんです。
やっぱり運動を取り入れることは体にとって重要で良いことなのだと改めて実感できますね。
そんなわけで、


今年ジョギングしたdays 2/365
ジョギングしたtotal time 2 hours
現時点での体重 65kg

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