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中年男の日常

今日は、すごく快晴だが明日からは台風の影響で天気が落ちるとか…

「足ニス」から以降、毎晩1時間程度のジョギングと散歩を続けています。
月曜の夜は、テニスの次の日でもあり筋肉通で走ることが出来なかったけど、徐々に走れるようになりました。

効果あーーーーり!

最近、夜はぐっすり眠れるおかげなのか、暫く感じなかった朝の目覚めの爽快感!
そして、足が少し軽くなったように感じます!出来る限りこのまま続けていこうと思います。


筋トレ

ジョギングと同じく月曜日から再開。家の近所に新しい大きなジムが10月からオープン。会員になりたいけどお金が…。なので同じ家でのトレーニングをこのまま続けていく予定です。

やせるぞ!!


お酒

ジョギングと同じく月曜日から禁酒しています。(飲みの誘いも無かった。あれば強制飲酒)
明日の週末も飲みに出かけずテニスに行くのだ!(晴れれば)
本日は、テニススクールに行くのでジョギングはお休み♪


ま、そんな感じで♪
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